Edzéseim - 2023 - Edzésonline

Darus Larissza edzésnaplója

Edzésnapló

2023 augusztus

2023 október

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
28	29 Futás 3.46 km 28:07 08:08 p/km Normál futás Futás 6.59 km 55:53 08:29 p/km Normál futás Futás 3.92 km 32:53 08:23 p/km Normál futás	30 Erősport 0 kg 49:58 Súlyemelés	31 Futás 15.54 km 1:52:40 07:15 p/km Normál futás	1	2 Túra 1.4 km 20:05 14:21 p/km Séta Futás 17.69 km 2:39:10 09:00 p/km Normál futás	3 Túra 1.68 km 33:21 19:51 p/km Séta	35. hét 5 futás 47.2 km 6:28:43 1 erősport 0:49:58 2 túra 3.08 km 0:53:26
4	5 Futás 12 km 1:29:57 07:30 p/km Normál futás	6	7 Futás 7 km 55:38 07:57 p/km Normál futás	8	9 Túra 4.04 km 47:39 11:48 p/km Séta	10 Futás 21.32 km 2:17:13 06:26 p/km Normál futás	36. hét 3 futás 40.32 km 4:42:48 1 túra 4.04 km 0:47:39
11 Úszás 0.5 km 17:23 34:46 p/km Vegyes úszás	12	13 Futás 11.17 km 1:25:09 07:37 p/km Normál futás	14 Futás 8.24 km 1:03:53 07:45 p/km Normál futás	15 Futás 6.69 km 50:14 07:31 p/km Normál futás Úszás 0.53 km 15:09 28:35 p/km Vegyes úszás Úszás 0.1 km 02:53 28:50 p/km Vegyes úszás	16 Túra 1.02 km 17:42 17:21 p/km Séta	17	37. hét 3 Úszás 1.13 km 0:35:25 3 futás 26.1 km 3:19:16 1 túra 1.02 km 0:17:42
18	19	20	21	22	23	24	38. hét
25 Futás 5.04 km 38:31 07:39 p/km Normál futás	26 Futás 15.75 km 1:58:28 07:31 p/km Normál futás	27 Túra 1.32 km 22:32 17:04 p/km Séta	28	29 Futás 18.54 km 2:08:43 06:57 p/km Normál futás	30 Túra 1.92 km 19:47 10:18 p/km Séta Túra 0.46 km 08:32 18:33 p/km Séta Futás 2.65 km 18:47 07:05 p/km Normál futás Futás 2.57 km 19:36 07:38 p/km Normál futás Futás 2.37 km 17:37 07:26 p/km Normál futás	1 Túra 2.81 km 37:28 13:20 p/km Séta	39. hét 6 futás 46.92 km 5:41:42 4 túra 6.51 km 1:28:19

Szeptember összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	13	131.03 km	16:22:56	21.32 km	2:39:10
Úszás	3	1.13 km	0:35:25	0.53 km	0:17:23
Túra	7	11.84 km	2:49:38	4.04 km	0:47:39
Összesen	23	144 km	19:47:59	21.32 km	2:39:10

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	126	1225.18 km	159:26:22	42.57 km	4:40:06
Úszás	14	35.06 km	19:11:29	6.91 km	3:49:57
Bringázás	1	9.15 km	0:55:38	9.15 km	0:55:38
Túra	134	356.59 km	80:00:53	6.67 km	2:06:37
Jóga	1	-	1:18:10	-	1:18:10
Erősport	2	0 kg	1:11:08	0 kg	0:49:58
Összesen	278	1627.02 km	262:03:40	42.570 km	4:40:06

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés